未雨綢繆，首先了解引發結石的病因。中醫全息療法的創始人郭寶葉院長認為，除了先天發育、家庭遺傳因素以外，腎結石與本底（地理）、水質和人們的飲食習慣等有著密切的關系。據介紹，人體含有結石生成的內在條件。人體內既含有結晶、聚集作用的物質，也有抑制其生成的物質。從腎結石的構成來看，腎結石由一些鈣化合物形成，８０％的腎結石為草酸鈣結石，其次是磷酸鈣結石，草酸鈣和磷酸鈣為大部分結石共有的成分。結石的主要成分大都來自日常飲食，所以改變飲食和生活習慣是預防腎結石最好的辦法。
－，喝水，這是預防腎結石的關鍵之措。天氣炎熱，如果每天攝取的水分不足，尿液中鈣、草酸濃度的濃度會非常高，所以多喝水，保證充足的水份，能稀釋尿液中鈣、草酸濃度，降低結石生成的機率。第二，減少蛋白質、高尿酸及高草酸等食物的攝取。例如少吃豆腐等高鈣質食物及含草酸高的食物如：茶、咖啡、可可和芹菜。第三，定期進行尿常規檢查，及早發現并進行治療。
南方屬高溫炎熱地區，水質偏火，易患腎結石；而北方人吃肉類食品比較多，膽固醇比較高，易患膽結石，這在一定程度上構成了南方沿海地區腎結石發病率高、北方地區膽結石發病率高的原因之一。
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